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使える雑学！ツブヤキまとめ

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本

カジュアルDTMの雑学やライフハックに関する気づきの呟きをまとめました！

運営しているクリエイター: キックン★

#ストレス

愚痴を言ってスッキリした！は
錯覚である

何故なら根本的問題は一切解決しておらず
瞬間的に感覚を麻痺させただけだからです。
#メンタル #ストレス

キックン★

4年前

考えなくてもイイ事まで考えていませんか？😌
その根本を改善すれば精神的に楽になれる瞬間がくる😃 今自分の気持ちを全て書き出し客観視してみよう★ #メンタル #ストレス #美容 #健康

キックン★

4年前

2

【日々を楽に改築する技】
何に強いストレスを感じるか書き出して把握する
↓
それを減らすプランニングをする😌！

無意識の思考停止をしてしまうと盲点で改善できる部分を見逃してしまいます★
把握してみよう★ #メンタル #ストレス

キックン★

4年前

スマホはその画面サイズから没入感があり
依存したりスマホ疲れします😌オススメな方法として調べごとやsnsは必ずパソコンで行うというのは結構効果的です😌電車の中はスマホでなく読書か目を閉じて瞑想！するとストレスが減ります★ #メンタル #ストレス #スマホ #依存

キックン★

4年前

3

結局の所自己コントロールを鍛えればストレスを大幅削減し殆どの事は解決に向かわす事が出来ます★何かの局面に立たされたら自己コントロール能力が今あるか立ち返ってみよう！ #メンタル #レッスン #ストレス

キックン★

4年前

【発散してはいけない理由】

ストレスは生きるために必要な反応である為
消えないのは大前提
発散！！ではなくコントロールする事😃
発散しても雑草のように生えてきます★
雑草は適度に慣らし、刈り取り整えるべし！
#メンタル #健康 #ストレス

キックン★

5年前

2

【ストレスは解消するな｜д´)】ストレスは付き合い続けるもので解消してもすぐに生まれます。ストレスはしっかり受け入れてからコントロールしましょう★ #ストレス #進学 #新社会人 #メンタル