【日々を楽に改築する技】
何に強いストレスを感じるか書き出して把握する
↓
それを減らすプランニングをする😌！

無意識の思考停止をしてしまうと盲点で改善できる部分を見逃してしまいます★
把握してみよう★ #メンタル #ストレス