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使える雑学！ツブヤキまとめ

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本

カジュアルDTMの雑学やライフハックに関する気づきの呟きをまとめました！

運営しているクリエイター: キックン★

#習慣化

何かを習慣化したい時
意志の力には頼らない事！！
本能レベルで快楽を求める脳は構造上意志は弱い😌なので、とことんハードルを下げた内容の物事を毎日行い本能を騙し習慣化する事で、達成可能となる😌 #習慣化 #メンタル #ライフハック

キックン★

4年前

2

例えば筋トレを習慣化させたい場合、腕立て伏せをたったの1回でも必ず毎日行う事で、やらない日は違和感を覚えるように持っていく！サボる本能には生物学的に不可能と認識しよう！かなり効果的！ #習慣化 #メンタル #筋トレ #学習

キックン★

4年前

3

歯を磨いたら筋トレする、帰宅し着替えたら筋トレする、等何でもいいので○○したら筋トレするといった様にトリガーを用意してあげると、習慣を続けやすくなります😌 #レッスン #DTM #筋トレ #習慣化

キックン★

4年前

3

物事を習慣化したい時最初は
その事をやるのを目的にせず
習慣化する事を目的にし、習慣化したあと
物事のディティールを追求しましょう！ #メンタル #レッスン #習慣化

キックン★

5年前

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1日たったの1分でもいいので続けること😌
それが習慣化する為の大事な事です★
初期段階の目的は習慣化する事！なので、
最初は質は追い求めないでください #メンタル #習慣化 #DTM #レッスン

キックン★

5年前

新しい事を習慣化するコツ！それは、、
質は低くてもいいから毎日最低限習慣化したい事に取り組む事😃
いきなり拘ると現状維持機能が働き三日坊主になります😌質はじわじわ上げていきましょう★ #DTM #レッスン #メンタル #習慣化

キックン★

5年前

1

作業に取り掛かるまでの手間を如何に減らせるかかなり大切な要素です😌 日記帳なら開きっぱなし、PCならスリープ解除したらすぐに作業開始できる様な環境です★ #レッスン #DTM #メンタル #習慣化