何かを習慣化したい時
意志の力には頼らない事！！
本能レベルで快楽を求める脳は構造上意志は弱い😌なので、とことんハードルを下げた内容の物事を毎日行い本能を騙し習慣化する事で、達成可能となる😌 #習慣化 #メンタル #ライフハック