【日記48】お腹の横を鍛えた日📱

📆2024年3月27日(水)

(昨日)22:50~(今日)5:58[布団で睡眠]🏠21℃54%

5:58[自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★★☆

6:00~6:18[自室に入る, 布団で睡眠, 自慰]

6:18[検温, note(下書き), 調べ物(Webサイト)]🌡️36.4℃

6:24[布団を畳む, 体重測定]⚖️45.25kg🏠22.25℃45.5%

6:26[着替え, 外出準備, メガネを拭く]
水を飲み。

6:34[自室から去る, 犬と遊ぶ, 家族と話す]

6:47[手洗い(水, ハンドソープ), 洗濯(洗濯物を洗濯機に入れる)]

6:52[飲食準備]

7:00[自室に入る, 運動, アルコール消毒(手指)]
背筋10回×3セット。
脚を上げたまま腹筋(正面・右・左)各8回×1セット。
脚を上げたまま腹筋(正面・右・左)各12回×1セット。

横の筋肉つけたいんじゃあ！

7:17[飲食, note(下書き)]🏠22℃44%

7:30[飲食, note(投稿, 下書き), 自室を行き来, 家族と話す]

7:43[犬の世話, 自室を行き来, 外出準備, 換気をする]

7:48[自宅から去る, 犬と散歩, 徒歩, 調べ物(Webサイト)]☀️8℃
花畑を荒らすわんこは嫌いだぞ🐶
花にとっては種子を遠くまで撒けて良いのかもしれないけど, 痛々しいぞ。
目立つところで💩したり, 唸ったり, 吠えたり。ストレスあるのかい。

8:43[自宅に入る, 犬の世話, 手洗い(水, ハンドソープ), note(下書き)]

8:54[自室を行き来, 飲食準備, 家族と話す]

9:08[自室で飲食, YouTube(動画視聴)]🏠20.5℃44%

9:48[自室を行き来, 飲食準備]

9:57[洗濯(洗濯機から洗濯物を取る)]

10:00[自室で飲食, 洗濯(洗濯物を干す), 換気をする]🏠22℃44%

みそしるっ

10:08[飲食, YouTube(動画視聴), 歯間ケア(糸ようじ)]

10:36[自室から去る, 物を整理, 家族と話す, アルコール消毒(手指)]
家族から現金を受け取る💰5,000円

10:40-12:54[自室に入る, 布団で仮眠]🏠20.25℃46%

12:54[調べ物(Webサイト)]

13:40[家族と話す, 物を整理, 自室を行き来]

13:47[自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★★☆

13:50[自室に入る, 調べ物(Webサイト)]

14:11[家族と話す, 物を整理]

14:15[外出準備, エアコンを止める, 換気をする]

14:20[自室から去る, 配達員と話す]☀️15℃

14:22[物を整理, 自室を行き来, 手洗い(水, ハンドソープ)]

14:33[自室で飲食, YouTube(動画視聴)]

15:03[飲食, YouTube(動画視聴), 勉強(物理)]

📱物理 Try IT(トライイット)

15:14[自室から去る, 飲食準備]

15:26[自室に入る, 飲食, YouTube(動画視聴), 勉強(物理), Discord(チャット)]🏠22℃40.5%

🙏いわし!🐟

📱物理 Try IT(トライイット)

15:35[飲食, YouTube(動画視聴), 勉強(物理)]

16:36[換気をする, 物を整理, 自室を行き来]

16:43[自室に入る, PlayStation 4(Apex  Legends), 勉強(物理)]

19:58[家族と電話(着信)]
犬とのお散歩を頼まれた。

19:59[PlayStation 4(Apex  Legends)]

20:29[家族と話す, 外出準備, 自室を行き来, 犬の世話]

20:37[自宅から去る, 犬と散歩, 徒歩]☁️10℃

21:22[自宅に入る, 自室を行き来, 犬の世話, 手洗い(水, ハンドソープ), 飲食準備]

21:36[自室に入る, 飲食, PlayStation 4(Apex Legends), 歯間ケア(糸ようじ)]🏠22.5℃39.5%

23:52[換気をする, 物を整理, 自室から去る]

23:57[自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★★☆

23:59[自室に入る, 時計 スマホアプリ(アラーム設定)]
アラームを6時5分に設定⏰

(明日)0:03~6:05[布団で睡眠]🏠24℃40.5%