【日録2024】風邪の予兆

カロリー設定について悩みに悩んでいた昨日の投稿。

その後、やっぱりメンテナンスかアンダー気味を狙っていこう！と決めて、昨日は2,500kcaほどで過ごしました。

しかし！

今朝起きると疲労が酷く、また子供たちの風邪が移ったのか喉に違和感が生じています。

こりゃダメだ！

やっぱりカロリーをしっかりとらねば！

ということで結局元のカロリー値である2,700kcal以上に戻す事に決めました。

客観的に考えようと頑張る程、なにをほざいてやがるんだ！もっと食え！という考えに至っています。

あーだこーだ言っている間に体重が66kg台前半まで下がってしまいましたし、やっぱ食わなあかんなと感じている次第です。

来月健康診断があるので絞ったウェイストを記録したいところですが、自分の目標はあくまで除脂肪体重のアップですし、そこで惑わされてはいけません。

ということで色々とありましたが結局はバルク方向で続けていくことで決定です！

それと思ったのがアンダーで行くならそれなりのプランが必要で、ただカロリーを下げるだけでなく、トレーニングの内容も変える必要があると感じています。

どれくらいアンダーで行くかにもよりますが、場合によっては重量を下げる必要だってあるだろうし、今よりもボリュームを下げる必要があるでしょう。

そのあたりノープランでいきなりカロリーを下げたら身体に無理が生じてしまいます。

私の場合、10月いっぱいまで日曜の草野球がありますし、野球がある間はオーバーカロリーで過ごした方が身体を元気に保てていいはず。

そんなことを昨日の投稿後から今に至るまでに考えました。

ちなみに今は薬が効いているので風邪の症状は麻痺していますが、深刻化しないようにしっかり食べて、しっかりサプリも摂って身体をサポートしなければです。

なのでそのあたりはスッキリ。

あとは草野球についてですが、出席率が高くてこれまたスタメンから落ちるんじゃないか？説です。

天気も怪しいし、あまり重く考えずニュートラルにいこうかなと思っていますが・・・

今年はもうシーズン終盤ですが、せめてこれからでも打ちまくって、来年は安心してレギュラーでプレイできるような環境を作りたいです。

こんなことを言うのもなんですが、どんどん所属チームのレベルは下げているのに、どんどんレギュラー落ちしてしまう自分が惨めなり。

でも諦めず頑張ります！

年のせいにはしない！（年上でレギュラーの人もいますし）

それではまた。