【日録2024】フィッシュオイル

今週はやたら長く感じています。

昨日は木曜日に感じていたし、今日は金曜日の気がして仕方ありません。

思い返すと月、火、水は仕事で色々と予定が詰まっていたので、なかなか疲れました。

ってか予定が詰まっていると体感的には早く過ぎ去るのでは？

でも俺は長く感じている・・・？？？

・・・・・

毎度恒例の書いている自分が訳が分からなくなるやつです。

とりあえず今日は予定がないので、あれこれノンビリ取り組もうと思います。

さて今週の草野球ですが、今のところ欠席者なしの全員参加モードです！

コーチ業に勤しんでいるジョニー先輩は間近にならないと出欠が分からないのと、腰を痛めたダニー先輩はDHに専念するのではないかと思われます。

何はともあれ私はスタメンで出る心づもりで準備します！

打撃不振から脱却すべく色々と考えていますが、今週はちゃんとボールを見極めることをテーマに考えています。

先週は焦って浅いカウントから低めのボールに手を出してしまったことを悔やんでいまして、今週はもっと打ちやすい球を待とう！と考えている次第です。

まぁ当たり前の話なんですけどね。

追い込まれて三振するのがトラウマになり、追い込まれる前に打とうというメンタルになってしまっています。

それはそれで下手に追い込まれないようにする対策ではあったのですが、難しいものです。

浅いカウントは打ちやすい狙い球を待つこと、タイミング的にも身体に近づくまで引き付けること（先週はタイミングが早過ぎたので）。

そのあたり意識しようと思います。

あ、でもそういえば今週の対戦相手はリーグの競合チームでして、ピッチャーもちょっといい球だった気がします。

ということはタイミングをちょっと早めに取る必要がありますね！

野球って難しい！

珍しく最初の草野球の話をしましたがカラダの話で締めます。

驚きの好調が続いていまして、まず体脂肪率が平均的に10%台前半で推移しています。

昨日に至っては脅威の一桁台でしたし、今日は10%ぴったりでした。

体脂肪率はこれでバッチシです。

もう下げる必要はなし！

今後、仮に多少上がって11%台になったってなんてことはありません。

一方で体重は微増なので、いい具合に筋量が上がっているかと思われます。

ただ体重が微増といったものの、上下が激しくて謎です。

平均した数字が過去よりも上なのですが、月火は64.95kg、水は64.00kg、今日は64.30kgといった具合であっちいったりこっちいったり。

何が起きているのでしょう。

胃の中に残っているものや、水分量の影響でしょうか。

まぁそこらへんはさておき・・・

昨日からフィッシュオイルのサプリを摂取し始めました。

脂質の取り方を色々と考えている今日この頃でして、ナッツ類から脂質をとったり、週末に刺身、焼き魚を食べたりしていたのですが、日常的にフィッシュオイルを摂取したら身体にいいんじゃないかなと思いまして。

朝食後に摂取していているのですが、意外な効能として日中の腹持ちが良くなった気がしています。

食べている量は以前とあまり変わっていませんが、あの絶望的な空腹感が大分薄まった気がするのです。

お肌がイイ感じになったりとか、疲労回復に役立つとか、そんな効能に期待していたので意外な展開ですが、確かに脂質をちゃんと取るとお腹いっぱいになるよなと思い出して納得しています。

もしかすると気のせいかもしれませんが、しばらく続けて様子を見ていくつもりです。

それではまた！