【日録2024】腹が減って仕方ない

タイトルの通りです。

今週はお腹が空いてバテバテです。
（「今週」と言ってもまだ2日ですが）

昨日に至っては退勤時にお腹すき過ぎてイライラが頂点に達し、ビルの管理人の声が小さくてプチギレしてしまいました。
（「ブチ」ではなく「プチ」です）

本当に声が小さくて何言ってるか分からなかったのですが、自分はとにかく早く用事を済ませてファミマでおにぎりを買いたかったのです。

だからつい「声小さすぎてなに言ってるか分かんないです！」と言ってしまいました。

20代の頃はもっと謙虚だったのに・・・反省しています・・・

このままおこりんぼう老害にならないように気を付けます。

お腹が減るのもそうですが、それに伴い空腹時の無力感がハンパないです。

「あーもう動けねぇ」みたいな。

とは言っても、肝心の起床後=トレーニング時は割と普通でいつも通りにトレーニングをこなせます。

日中のバテ感が辛いという話ですね。

ということで気が付いたら昨日は2,300kcal食べてました・・・

あれ？

今週はまだ2,200kcalで行くって言ってたような気がする・・・

そして今日も同じく2,300kcalペースです。

だってもうヘトヘトなんだもん。

とはいえちゃんと2,300kcal台で抑えています。

疲れている時といえば、やっぱり欲するのが甘いモノ。

甘いモノといえば和菓子がダイエット/ボディメイキング界隈では定番ですが、そんなトレンドと真反対なこいつを今日は頂きました。

アフタヌーンティー ロイヤルミルクティーフラッペ

これマジで至福の一品です。

そして成分内容もそれなりです。

脂質14gってのはなかなかのインパクトですね。

しかし、これくらい油が入っているとやっぱり満足感が違います。

「甘いもん頂いたぜー」感がたっぷりでした。

今日は仕事の用事でお昼にバタバタし、食べる量が少なかったのでこのスイーツを含めても一日のカロリーが2,300kcalで済みそうです。

しかしタンパク質はしっかり確保できているので足らからず。

ちなみに紫色が恐らく上述のフラッペなのですが、存在感凄いですね。

まぁ今日だけです、明日からはまた和菓子。

何はともあれ今日もちゃんと早朝に脚のメニューをこなしたし、仕事がらみでたくさん歩いたし、明日も体脂肪率10%台の数値が出ることに期待しています。

一方で体重がちょっと下がり気味なのが気になるところです。

やはりもっと食べないといけないか・・・

それではまた！