ランニングは体に良い?悪い？①

　笹川スポーツ財団の調べでは健康増進の時流で、定期的な運動をする人は増えてきていると言われています。そしてその中で、ランニング人口は1000万人もいると言われています。

　運動を始める際に、まずは手ごろなランニングから始められる方も多いと思います。
　何となく始められた方は、
「ランニングは痩せるのかな？」
「ランニングは体にいいのかな？」
　と疑問に思われていると思います。

　そんな問いに対