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過酷な労働させてしまってる…

過酷な労働させてしまってる…


【定期的に断食を取り入れてます】


これねー

やると多く気づきがあるんですよっ!


✔お腹がなる・動いてるかんじ

✔お腹が空くかんじ

✔身体が軽くなる

✔あー!食べたい

✔思考がさえる


本来はこの状態が力を発揮してくれるんですよー


【過酷労働させてませんか?】


液体だからと

甘いもの飲んでませんか?

ちょっとだけでお菓子パクリしてませんか?

3食きっちり食べようルールを

疑いもなしにやってませんか?


不調ならしっかりと判断してほしい!


【1食抜いたからって死にゃーせんのです(笑)】

https://www.instagram.com/hiroji_smile_salon


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