過酷な労働させてしまってる…
過酷な労働させてしまってる…
【定期的に断食を取り入れてます】
これねー
やると多く気づきがあるんですよっ!
✔お腹がなる・動いてるかんじ
✔お腹が空くかんじ
✔身体が軽くなる
✔あー!食べたい
✔思考がさえる
本来はこの状態が力を発揮してくれるんですよー
【過酷労働させてませんか?】
液体だからと
甘いもの飲んでませんか?
ちょっとだけでお菓子パクリしてませんか?
3食きっちり食べようルールを
疑いもなしにやってませんか?
不調ならしっかりと判断してほしい!
【1食抜いたからって死にゃーせんのです(笑)】
https://www.instagram.com/hiroji_smile_salon
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