1日2度出かけるようにしている

最近は1日2回出かけるようにしている。休職を始めた7月中旬ごろは36°Cを超えてたし、8月も大体35°Cぐらいだったので昼間は引きこもり、陽が落ちてから出掛けてましたが、休職も1ヶ月経ちメンタルが余計削られていったので、夜に加えて昼も出かけるようにしたわけです。 インプットとアウトプットしてないとしんどい普段心がけているのはインプットとアウトプット。これは休職する前からなのだけれど、休職してからとくに意識してます。それまでできていたことができなくなったり、新たな学びがなく時