けんぞう（クリエイター名）

管理栄養士｜フィットネストレーナー｜ジム経営｜１児の父 箱根駅伝2回出場（第80回＆第…

けんぞう（クリエイター名）

管理栄養士｜フィットネストレーナー｜ジム経営｜１児の父 箱根駅伝2回出場（第80回＆第82回大会） 東京都北区の筋肉美コンテスト３位入賞 スポーツ栄養学非常勤講師（千葉県内市立高校にて） 筋トレ指導、食事サポートで、ダイエットや体力の維持向上をサポート中 『ワイジム』で検索！

クールダウンは必要ですか？　クールダウンの効果って何ですか？

クールダウンは、主運動（エクササイズ）での障害の発生を防ぐ為に大切。疲労の回復・軽減効果…

けんぞう（クリエイター名）
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2年前
2

トレーニング前（運動前）のウォームアップのやり方や、意識すべきことを教えてくださ…

ウォームアップには以下の効果があります。トレーニング（運動）全体の時間の５〜１５％を目安…

けんぞう（クリエイター名）
けんぞう（クリエイター名）
2年前

ウォームアップ（ウォーミングアップ・準備体操）とクールダウン（クーリングダウン・…

・ウォームアップ＆クールダウンには主に2つの方法があります。 以下、健康運動士養成講習会…

けんぞう（クリエイター名）
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2年前

『体力』と『運動能力』って何が違うんですか？

体力は運動をする為の基本的な能力を示し、運動能力は体力の集合体である！ 以下、健康運動指…

けんぞう（クリエイター名）
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2年前

日記のような文章を書きたいと思う時があるのだが、続いた試しがない。
いや、何かを継続するという事が出来た事なんて人生のなかでほんの少しの事だけ。
反面、やると決めた事はその『やる』を達成するまで継続する自信と経験はある。
『やる』と覚悟を決められる事が稀。
やりたい。はまだ弱い。

けんぞう（クリエイター名）
けんぞう（クリエイター名）
3年前

私の最高齢のお客様より。

『戦後の混乱の小中学生の頃。近所の焼きたてのコッペパンが、本当に美味しかった事を今でも覚えているの( ＾∀＾)』とニンマリ。

辛い時こそ、小さな喜びが身に染みるほどの幸せな記憶として残るのかなぁ〜

辛いと幸せ。漢字は良く似ていますね！

けんぞう（クリエイター名）
けんぞう（クリエイター名）
4年前

今日のパーソナルトレーニングで、Oさんが言ってくれた一言が、妙に府に落ちた。

テレビで有名人が言っていたという一言。

『私は人生を楽しく生きたいとは思っていない。いつも人生を面白くしたいと思って生きている』

これが妙に心に届いた。

けんぞう（クリエイター名）
けんぞう（クリエイター名）
4年前

立春を迎え、暦上では春の始まりではあるけんど。明日は最低気温がマイナス4度（東京）の予報。
そんな寒い日の前に、15分で出来るカレースープを仕込んでみたらどうだろうか❓
冷蔵庫に眠っている適当な野菜。それに茹で卵。
コンソメと共に野菜を煮込み、ルーを溶かして予熱で放置。簡単や😊

けんぞう（クリエイター名）
けんぞう（クリエイター名）
4年前
1

けんぞうです。
コンタクトレンズを探しています。
ヨロシクお願いします。

けんぞう（クリエイター名）
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4年前
2

カラダ作りについて考えていると、自分がどのようになりたいのか？が、重要であると思うんだ。
トレーニングを提供している私は、どの様なカラダ作りを提供したいのか？を、お知らせして、それを受信したい方に届いて欲しい。
健造なりの発信を開始してみる事にするよ！
よろしくね！

けんぞう（クリエイター名）
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4年前
3

クールダウンは必要ですか？　クールダウンの効果って何ですか？

クールダウンは、主運動（エクササイズ）での障害の発生を防ぐ為に大切。疲労の回復・軽減効果…

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2年前
2

トレーニング前（運動前）のウォームアップのやり方や、意識すべきことを教えてくださ…

ウォームアップには以下の効果があります。トレーニング（運動）全体の時間の５〜１５％を目安…

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2年前

ウォームアップ（ウォーミングアップ・準備体操）とクールダウン（クーリングダウン・…

・ウォームアップ＆クールダウンには主に2つの方法があります。 以下、健康運動士養成講習会…

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2年前

『体力』と『運動能力』って何が違うんですか？

体力は運動をする為の基本的な能力を示し、運動能力は体力の集合体である！ 以下、健康運動指…

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2年前

日記のような文章を書きたいと思う時があるのだが、続いた試しがない。
いや、何かを継続するという事が出来た事なんて人生のなかでほんの少しの事だけ。
反面、やると決めた事はその『やる』を達成するまで継続する自信と経験はある。
『やる』と覚悟を決められる事が稀。
やりたい。はまだ弱い。

けんぞう（クリエイター名）
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3年前

私の最高齢のお客様より。

『戦後の混乱の小中学生の頃。近所の焼きたてのコッペパンが、本当に美味しかった事を今でも覚えているの( ＾∀＾)』とニンマリ。

辛い時こそ、小さな喜びが身に染みるほどの幸せな記憶として残るのかなぁ〜

辛いと幸せ。漢字は良く似ていますね！

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4年前

今日のパーソナルトレーニングで、Oさんが言ってくれた一言が、妙に府に落ちた。

テレビで有名人が言っていたという一言。

『私は人生を楽しく生きたいとは思っていない。いつも人生を面白くしたいと思って生きている』

これが妙に心に届いた。

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4年前

立春を迎え、暦上では春の始まりではあるけんど。明日は最低気温がマイナス4度（東京）の予報。
そんな寒い日の前に、15分で出来るカレースープを仕込んでみたらどうだろうか❓
冷蔵庫に眠っている適当な野菜。それに茹で卵。
コンソメと共に野菜を煮込み、ルーを溶かして予熱で放置。簡単や😊

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4年前
1

けんぞうです。
コンタクトレンズを探しています。
ヨロシクお願いします。

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4年前
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カラダ作りについて考えていると、自分がどのようになりたいのか？が、重要であると思うんだ。
トレーニングを提供している私は、どの様なカラダ作りを提供したいのか？を、お知らせして、それを受信したい方に届いて欲しい。
健造なりの発信を開始してみる事にするよ！
よろしくね！

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4年前
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