うつ病闘病日記No.58　ヒートショックにご用心

冬も本格的になってきて、ところどころ雪が積もってる
朝晩の冷え込みは厳しくなる一方で車のガラスは凍みて暖気運転がかかせなくなってきた。

ただ、この時期怖いのは「ヒートショック」だろうか
先日も有名人が風呂場で亡くなる報道があったりしたばかりで、改めて怖さを実感する。
実はヒートショックは冬場だけではない。

例えば、日本のサウナの場合水風呂が併設されていることが多い。ただ、水温はかなり低く、サウナの中と水風呂の水温の差がかなり開きがある場合が多い。
そのため水風呂に一気に入って血管が狭くなり、心臓の負担がかかってしまったり心筋梗塞を引き起こすこともあるようだ。
一方本場フィンランドではサウナから出ても水風呂に無理に入らず外気浴のみで済ませることもしばしばあるようだ。

皆もヒートショックには気をつけろ！！