薬をやめて3日目、痺れと思考の鈍りを感じ始めた。 限界を感じて飲み始めた 少し落ち着いた 痺れの原因は断言はできないが、疲れやお酒タバコかも。薬をやめて自律神経失調したかも 受診して、双極性だけでなく発達障害のことを考えて飲み続けることを先生に伝えた やめたくなったなら、自己判断ではなく先生に相談の上やめる方向で検討していく 自己判断で飲まなくなった時点でそうが強くなっていたんだと思う ただ、調子が悪くなればすぐ再開しようと計画した通り行動できたこと、すぐに受診したことを自分
昨日から薬をやめている 注意して様子を見ていこう なぜ、やめたのか、 飲んでも飲まなくても同じなのでは？とこれまで生活してきて感じた 薬をやめる1番の弊害は、私は健常者と同じだと驕ること、私は障害を持っていると自覚することこそ薬の効果と感じている なので、注意しながらいく、自分は障害を生涯もぅていくのだと
マッハモードになっている 1ヶ月が過ぎた いつもの傾向、ただこれまでよりは、、
調子が上がった あの人のおかげ いつも見守ってください。
調子が戻ってきた そしてペースが上がってきた しかし、体は疲れている 息抜き毒抜きをたくさんしよう
一つずつ一つずつ
相変わらず底にいる ただ、少しずつ身体は休められている感じがする みんなに迷惑かけている 一つずつ巻き返していきたい
定点観測が遅れた 脳が全く動かない 鬱になっている つくづく躁の時の自分が嫌になる まあ、一個ずつやるしかないよな 最悪だけど頑張
あまり良くない状態 最近、家族内、親族内でストレスのかかる場面が多かった また、体が疲れたということもあるだろう。 この先1週間は調子が悪い日が続くと思う。 仕事がゴールデンウィークに向かっていく。 仕切り直して、マイペースでやっていこう。
最近疲れ気味 ゆっくり休もう 最近、周りに嫌われる夢を何度か見ている どこかで気にする自分が潜在しているのだろう、 ここを突き抜けるのかどうか ゆっくり身体を休めてから考えよう でも、確かに違和感を感じているのは間違いなさそうだ とにかく、仕事のテンポ、効率が高すぎる 高いことを正直に自覚しよう そうしないと、そうでなくなった時に凹むから このままもう1週間進んでみよう 人の気持ちを慮りながら
ペースは早いものの、疲れをとりながらすすめている。 他人の気持ちを慮りながら、礼節をわきまえて進んでいきたい。 キャラ変や周りからの目も多少気にしていこう。 米焼酎美味しい。 自分に素直なある意味尖ったFacebook発信をして、1人でもいいね！をもらえることが自信になっている。 機嫌を伺って100件を超えるいいね！をもらうよりも。 幸せいっぱいの躁状態ではないが、程よいじわじわとした幸せを感じられている、理想な状態。 ただ、シーソーなので注意していきたい。 セロト
●疲れ 昨日は疲れマックス 10時間睡眠した ●体のコンディション 脇は復活 呂律 少し回りにくい、意識して滑舌を良くしている 笑顔 普通、もう少し笑顔を心がけたい 頭の回転 早いが、人と会う時はニュートラル、少し早め、Facebook投稿がやたら多い、最近はすごい減ってきた、さるぼぼの予約業務が忙しい 運動 卓球、ブルーノに勝った ●睡眠 ・量 最近は12時を超えるのが当たり前になってきた、早めに寝ることを意識したい ・質 アイマスクはいいが、深い睡眠とは言えないかも
アセスメント ●今のテンション イライラはしていないが、気持ちは落ち着いている 6から8時間 ●体のコンディション 重さ 脇もだいぶ良くなってきた 起き上がりやすくなってきた 呂律 普通 テンポは気にしていこう 笑顔 普通、もう少し笑顔を心がけたい 頭の回転 早いが、人と会う時はニュートラル、少し早め、Facebook投稿がやたら多い 運動 脇治ったら卓球したい ●睡眠 ・量 娘と一緒に入眠せず、Facebookを触って6時間ぐらい取れている。最近、0時を過ぎて睡眠時間5
アセスメント ●今のテンション イライラはしていないが、気持ちは落ち着いている 少し寝不足 6時間 ●体のコンディション 重さ 脇もだいぶ良くなってきた 起き上がりやすくなってきた 呂律 普通 テンポは気にしていこう 笑顔 普通、もう少し笑顔を心がけたい 頭の回転 早いが、人と会う時はニュートラル、少し早め、Facebook投稿がやたら多い 運動 脇治ったら卓球したい ●睡眠 ・量 娘と一緒に入眠せず、Facebookを触って6時間ぐらい取れている。最近、0時を過ぎて睡眠
アセスメント ●今のテンション イライラはしていないが、気持ちは落ち着いている ●体のコンディション 重さ 腰は良くなった、脇を痛めた 呂律 普通 テンポは気にしていこう 笑顔 普通、もう少し笑顔を心がけたい 頭の回転 早いが、人と会う時はニュートラル、少し早め 運動 脇治ったら卓球したい ●睡眠 ・量 娘と一緒に早めに寝ている8時間ぐらい取れている。6時間の時もある。最近、0時を過ぎて睡眠時間5時間ぐらいもある、6時に起床せず、7時30分起きたかもあるからいい ・質
アセスメント ●今のテンション イライラはしていないが、気持ちがせいている ●体のコンディション 重さ 腰は良くなった 呂律 普通 テンポは気にしていこう 笑顔 普通、もう少し笑顔を心がけたい 頭の回転 早い 運動 卓球をやった日の夜は、熟睡できた ●睡眠 ・量 娘と一緒に早めに寝ている8時間ぐらい取れている。6時間の時もある。 ・質 意識して深い睡眠をとることを意識して、アクティブトラッカーでいい深い眠りが1時間ぐらいは平均してできている 早めにご飯、早めに風呂、2時
