受診

薬をやめて3日目、痺れと思考の鈍りを感じ始めた。
限界を感じて飲み始めた
少し落ち着いた
痺れの原因は断言はできないが、疲れやお酒タバコかも。薬をやめて自律神経失調したかも
受診して、双極性だけでなく発達障害のことを考えて飲み続けることを先生に伝えた
やめたくなったなら、自己判断ではなく先生に相談の上やめる方向で検討していく
自己判断で飲まなくなった時点でそうが強くなっていたんだと思う
ただ、調子が悪くなればすぐ再開しようと計画した通り行動できたこと、すぐに受診したことを自分で褒めてあげたい

ただ、一回立ち止まるいい機会となったとも思った

人との時間を大切に
これが1番大事

深呼吸、質の良い睡眠、意識していきたい