【瞑想の教科書｜始め方＆続け方 完全ガイド】10年間続けてきた方法とコツ

常にストレスを抱えているので、なんとかしたい…
瞑想は何度かやったことあるけど、
やり方がよく分からないし、きちんとできてるかどうか不安…

そんな悩みはありませんか？

この【瞑想の教科書｜始め方＆続け方 完全ガイド】を読めば、
瞑想の準備や始め方から、コツや注意点など、
基礎から応用までが理解でき、
悩みやストレスを、上手に手放すことができるようになるでしょう。

著者のケンは、30歳くらいの