そろそろ痩せよう、と決意。効率よくダイエットを進める方法を調査した話。

40代を迎え、自分の体にも変化を感じるようになった。 30代になった頃、「もう自分はおじさんと呼ばれる年齢なんだな」と実感したときはショックだったが、40代で感じる体の変化はそれを簡単に超えてくる。 学生時代は運動部に所属していたこともあり、一定の筋肉量は備えていた。体脂肪率は1桁台だったし、筋肉の陰影も感じるほど引き締まっていたと記憶している。 しかし、デスクワークが中心の社会人となり、飲み会への参加や深夜の食事の回数が増えた20代・30代。 そして、在宅ワーク中心に