大学生の80キロから痩せるダイエット日記　15日目

今日の昼はステーキ食堂で、チキンステーキと牛ステーキ。
勿論米なしで、コーンも食べてないので、ソース分(大さじ1くらいの量)の糖質。材料がわからなかったですが、焼肉のタレのような味なので、恐らく7g程度だと思う。

夜は自炊。
きゅうりの塩昆布和え
八宝菜
油揚げと卵の味噌汁
やみつきもやし

八宝菜は出来合のもので作ったので20g程度の糖質量。ただ全部は食べてないので10gくらい摂取。
そのほか諸々で10gくらいだと考えられるので、総計20g程度には抑えられてるかなと思います。

今日の体重　75.6kg