よく観て感じる
こんにちわ。
@osamu036110です。
普段の何気ないこと、自分に対しても、じっくりよく観察してみる。
もっとまわりに反応してほしいとか、もっと何で理解されないのか、もっと違うやり方があるとか、もっともっとが強いとだんだんストレスになる。
そんな生活ほんとにしたいのか? 自分らしくそのままの自分で十分。
イライラしない自分
いつも快を感じているカラダ
マイペースで感じる時間のながれ
心地よいスペース
最近よく感じるのが、まわりがどうか、まわりにどう思われているかよりも、自分のあり方、今いるそのままの自分で十分だと感じること。
まずは、そこをスタートに感じていないと、すべてに不安がついてまわる。
これは、基本的に誰かとの信頼関係が、はじめに構築されていれば、自然に身に付き、年と共に積み重なっていくもの。
しかし、何かの理由でそれがないと、何か新しいことを初めても、常にもっともっとが強くなり、ストレスとなって不安を加速してしまう。
いつも満足しない状態になり、ストレスのピストルを何かへ向けている。
まずは、じっくり平凡な普段の生活を感じてみる。
そして、じっくり自分のことを判定しないで素直に感じてみる。
さらに、誰かと共有時間をじっくり感じてみる。
何かが起きてから感じるのではなく、変化の前に自分の感じる力を育てる。
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