睡眠と健康経営

昨日、久留米大学 学長であり、日本睡眠学会理事長の内村 直尚先生のセミナーを拝聴しました。

今回のセミナーでは、健康経営の観点から

睡眠の質改善のための基礎知識
眠りの状態を把握・見える化することの大切さ

などについてご紹介いただしました。

睡眠が十分とれることによるパフォーマンスの向上については、学生で研究がなされており、成績向上に役立つなどの結果が出たそうです。

また、企業においても