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❸実践

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#筋トレ

【しなきゃいけなこと】          体幹を鍛える前にまず すること

【しなきゃいけなこと】          体幹を鍛える前にまず すること

 皆さま、こんばんわ!スガワラです。
自粛により、外出できないことが多い中、多くのアスリートや専門家の方々のおかげで #おうち時間でアップしていますね
是非ご活用下さい!

今日のテーマ【一般向け】です

『肩が痛い』『腰が痛くなる』『膝が痛くなる』などなど
これらの解決するためにした方がいいトレーニングは何をすればいいのか?
と質問したり、調べたりしたことはないでしょうか?
その答えが,
【体

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