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健康管理・運動編

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健康と運動に関する記事です。
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ファスティング= 一定期間、固形の物を口にせず、 発酵ドリンクなどで 必要最低限のカロリー…

少しの運動や日常生活で出来る! 脳の海馬を鍛えて大きくし記憶やメンタルを強くする…

海馬とは、記憶力に関係する脳の部位です。 情報を短期記憶として保存し、 長期記憶にしたい情…

運動を継続する秘訣~〇〇をする。

今回は、現役スポーツインストラクターの方に タイトルについてのお話をお伺いしました。 ”20…

スポーツをしているから健康ってホント?というお話。

あなたは”運動不足”ってフレーズ、 今まで人生で何回くらい使いましたか? 恐らく金メダリ…

国民皆フィットネスが必要だったという検証結果。経験値=メットを稼いでいこう。

3大欲求(食事、睡眠、性欲)という フレーズが使われますが、 あなたは、あと一つ加えて4大…