30km走をやる時に必ず確認したい３つのこと。

この記事を書いている2021年11月は2022年2月に行われる「別府大分毎日マラソン(以下、別大)」に向けてのトレーニングをしています。

以前、「30km走はあなたに必要か？」という内容の記事を書きました。

定番の練習ですが効果を疑うことも必要。30km走や40km走、あなたに本当に必要ですか？

30km、人によっては40km走るロング走は普段どれだけ走っているかで、その必要性が問われますが、僕のようなフルマラソン3時間切りをしているサブスリーランナーには必要な練習でしょう。

そしてこの記事を書く前日に30km走をしてきました。

30km走はレースに近いトレーニングです。
そのためレースに向けて試しておきたいことをいろいろと試しておく必要があります。

今回は30km走をする時にこれだけは試しておいたい「3つ」のことをお伝えしようと思います。

※以下のブログでは同内容の記事を無料でご覧いただけます。

30km走をやる時に必ず確認したい３つのこと。