マガジンのカバー画像

習慣化

104
物事を習慣化する手順を実践を踏まえてご紹介しています。 人の1日の行動は、半分以上習慣でされているようです(無意識)。 良い習慣を手に入れ、悪い習慣を手放してより良い時間を過ごし…
運営しているクリエイター

#インタビュー

ゴキゲンになるためのたくさんの習慣

友人インタビュー13弾です。 今日は オフィスビルの建設、運用を する会社で管理職として活躍…

ありたい姿を決めてから習慣化する習慣

友人インタビュー第12回です。 今日は 弁理士として活躍する 友人Uさん(40代半ば・男性)で…

自分との違いを楽しむ習慣

友人インタビュー第11弾をお届けします。 今回は、 飲食店のコンサルティング会社で マーケテ…

夢を共有し、変化するチームを作る

友人インタビュー第10弾です。 今回は、大手の不動産管理会社で 管理職として働くHさん(50歳…

人を信じ、歩み寄り、きっかけをつくる。

友人インタビュー第7弾です。 今日は 15年以上の付き合いになる 友人Nさん(40歳・男性)にし…

”自分で選ぶ”という意識を習慣化してきた

友人Sいわく ●”自分で 意識的に選んで” やっていることが、 ストレス管理や自信につながっ…

スキを頂いた週間ベスト3 (12/12〜12/18)

この1週間でスキを頂いた記事ベスト3 について書きます。 リアルタイムで読んで頂けなかった方は ぜひこの機会にお願いします。 第3位:スイッチとなる習慣を1つみつける 17日にアップした記事ではありましたが、 反響があってありがたいです。 わたしも今年になるまでは かなり習慣化が下手くそで 早起き、日記、etc. すべて中途半端で 終わっていたのですが、 今年の4月から、甘いお菓子を 食べるのをやめたところから いろいろな習慣が身に付いてきた、 という話を書きました。

自然にやりたくなったことしか習慣化できない

インタビューシリーズ第4弾です。 今日は、弊社で業務を委託している Mさん(40代後半 女性)…

あたらしい習慣を始めるのはいろんな体験を味わうため

友人Tいわく ●習慣を根づかせるのに、 なにか対策をすることはない。 続かなくても落ち込まな…

習慣化のコツは なんのために?がわかっていること

友人ママ Mさんいわく ・習慣化のコツは  なんのために?がわかっていること ・『早起きと運…

習慣化のコツは 自分との対話

ずっとノマド的なスタイルで仕事をしてきた友人S いわく、 習慣化のコツは、 「呼吸するように…