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健康を語る上で、 メタボ（正式：メタボリックシンドローム） という言葉は有名になりました。…
最近、睡眠の質をあげるために どうしたらいいか？を色々試している つるけんです。 今日は …
今人生100年時代と言われていますが これってあくまで健康に気を遣った 良い生活習慣を送って…
今日は腸のことで勉強したことを書きます。 40代になってから健康を意識してまして 「最近は…
モチモチして、白米より栄養があって、 血糖値があがりずらい 今年の6月、久しぶりに会った九…
今日は、 デスクワークをする方向けの 立って仕事をしましょう、 という話を書きます。 座り…
