雨の日の過ごし方

はじめまして、塚田健一郎と申します。
バンコクに住んで10年以上。3人の子供の父親です。
プロテニスコーチとして24年間活動していました。
現在は主夫、不動産賃貸、資産運用、融資をしてます。

バンコクは季節の変わり目にきている。常に暑いバンコクでも12年過ごしていると少ない季節を感じる。
バンコクは雨季と乾季に分かれており、11月~3月は雨が少ない乾季。4月~10月は雨が多い雨季となっている。この雨が過ぎれば比較的気温が下がり少し涼しくなってくるかと思う。

それにしてもこの2週間は雨が多いのだがタイでは珍しく雨が朝からパラパラと降る。タイの雨は短い時間でゲリラ豪雨になる雨が多いが最近は日本の梅雨のように降る。

そんな雨の日の過ごし方を紹介したい。
私は毎日、朝日が出る6:30に朝運動を開始して朝日を毎日浴びるようにしている。
理由はセロトニンを分泌させて1日を充実させる為だ。しかし雨が降っていれば朝日も出ないし朝運動もできない。
そんな時はバンコクではアパートに必ずジムが付いているので、そこで朝の運動をできるようにする。自転車とストレッチ、軽いウエイトトレーニングをして脳を活性化さる。

その後は朝食を取り、自分に必要な情報のみをインプットしてノートに書きまくる。そんな生活をしている。そして実行してまたフィードバックする。
これの繰り返しをする。
何か予定がなければ他のことは必要以上にしない。
朝の時間で自分のできる半分以上の能力は出していると思うので、疲れた時に
脳を無理に使おうとは思わない。

今日も雨のスタートだが自分を前進させる事を実行して過ごしたい。