初心者読者にオススメ。ストレスフリー超大全

塚田健一郎ともうします。中国雲南省、昆明在住。先策学校でテニスコーチをしています。

私がこの本を手にしたのは2020年6月のことです。

私はそれまで一切本を読みませんでした。

理由は、何を読んでも自分のためにならないと決めつけていました。

読んでも何か行動しないと変わらないのは当たり前なのですが。。。

今では脳科学、精神科学などの本を中心に読んでいますが

なぜストレスフリー超大全をお勧めするかというと

本を読まない人にもっともわかりやすく書かれている本だからです。

(誰でも楽しく読める)

筆者の樺沢先生は、日本人の約半分は読書習慣がないことを知っていて、

読者初心者でも読みやすいように丁寧に書かれています。

ですので読書初心者の方にお勧めです。

ストレスフリー超大全で私の行動が変わったことは、

1.運動、睡眠、朝散歩の習慣

2.メモを取ってアウトプットすること

3.毎日3行のポジティブ日記。

たったこれだけですが毎日しています。

もちろんたまには休みます。

これによって体と心のバランスがとれて

今まで時間がかかっていたことや、
できなかったことができるようになってきたと思っています。

ストレスフリー超大全は

20代前半の方や

本が好きではない方にぜひ読んでいただきたい本です。

たったの1500円ほどで自分と向き合う機会が得られる本だと思います。

読書は自分を見つめ直す機会を与えてくれる

最高のプレゼントです。

ぜひご愛読ください。

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