健康によいマイブーム
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いまでこそブームである「炭酸水」
自慢じゃありませんが、私はもう炭酸水暦７年以上です。
時代を先取りしていました笑
さて、元々炭酸好きだったのですが、みなさんは炭酸水の意外な効果をご存知でしょうか。
それでは紹介しましょう
１、血行の流れの改善
炭酸水を摂取すると、二酸化炭素が体内に入り、酸素の供給が活発化し、全身の血行が良くなります。
循環がよくなると冷え性の改善、または肩こりの改善などが見られるといいます。
２．食欲促進&抑制
食前に炭酸水を300～500ml飲むとおなかが満たされて、食べ過ぎ防止になります。
逆に、同じく食前に炭酸水を100～150ml飲むと、胃が刺激されて食欲が出てくると言われています。
３．疲労回復効果
疲労がたまるメカニズムとして、乳酸が体内で作られることで筋肉が酸性に傾き、疲労が蓄積します。 しかし、炭酸水を飲むことで炭酸水に含まれる二酸化炭素の『重炭酸』が『乳酸』を捕らえ、尿として排出されることで疲労が早く解消するのです。
▼こちらに詳しくかかれています。
炭酸水はもちろん、冷たいほうが美味しいですが
身近に冷蔵する場所がない現場などでも飲める飲料水です。
シュワッとした口の中に広がる感覚もたまりません。
ここで私が今まで試した中でお勧めの炭酸水を紹介します。
なお基準は強炭酸ということのみです。
それにコスパを合わせたものを紹介したいと思います。
・第3位
メジャーブランドです。
正直最初に開けた時の炭酸は強いです。
しかし、何回は小分けにして飲むときは炭酸が抜けるスピードが早いです。
・第2位
これ、最も炭酸が抜けにくいと思います。
パッケージは正直ウィルキンソンの方がかっこいいですが
これは本当にお勧め！
今は大体、強炭酸と謳っていますが炭酸通の私からすると
これで強炭酸？というのがいくつもあります。
個人的には爆発しそうなくらいがベストです笑
・第1位
これをなぜ1位にしたかというとアマゾンでは少し割高ですが
近所のドラッグストアに行くと1本60円ぐらいで、安い、そして炭酸もそこまで悪くないことから私の中で1位にしました。
ただ・・パッケージがあまりよろしくない笑
ただ、ほぼ毎日飲むものなのでここは安さをとってしまいました。
現在、様々な炭酸水がお店に並んでいますが、このランキング参考にして頂けたら嬉しいです。
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