腸が整うと気持ちも整う

幸せホルモン"セロトニン"の95%は腸で作られています❗️

腸は第二の脳とも呼ばれていて
生きる意欲
欲望
といった人の情動を生みだす根っこ❗️

だから
腸の調子が悪いと
気分が落ち込む
イライラする
やる気がでない
などのメンタルに影響します❗️

腸を整えるには
✨✨✨✨✨✨
✨睡眠　　　　✨
✨よく笑う　　✨
✨ストレス発散✨
✨✨✨✨✨✨