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メンタルとストレス

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3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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2021年6月の記事一覧

"好き"が仕事になる時代‼️

"好き"が仕事になる時代‼️

おはようございます☀
マツケンです☺️

テーマの通りですよ❗️

終身雇用や年功序列は崩壊

国も副業を推進してる

2027年にはアメリカは
2人に1人がフリーランスになる

日本も現時点で
5人に1人がフリーランス

YOUTUBER

ブロガー

音声配信

投資

スポーツやゲームもプロ化してきてる

こんな時代だからこそ

好きやハマる趣味を
仕事にできる☺️

昨日ニュースを見てて

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働き方のパラダイムシフト‼️

働き方のパラダイムシフト‼️

こんにちわ🌆
マツケンです☺️

週休3日制の導入を国が進めている❗️

背景には

"人生100年時代を生き抜くために
学び直しをしよう"

である❗️

長く働こうとすれば
必要なスキル
自分のやりたいこと
などの変化が必ず生じる❗️

すでに導入してる企業もあり
週休3日制のパターンも様々❗️

みずほフィナンシャルグループは
労働時間の減少と給与の約2割減

リクルートグループは
給与は

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サンクコストを意識すると、、、❓

サンクコストを意識すると、、、❓

こんばんは🌇
マツケンです☺️

みなさんはこんな経験ありませんか❓

雑誌読んでて気にいった
一万円もするTシャツを購入❗️

しかし
実際着てみると全然似合わない😭

メルカリなら
まだ高値で売れるはず❗️

でも
一万円もしたから
気に入らないけど着る❗️

そのうち
棚にしまい込んで数年が経つ❗️

やっぱり売ることにしたけど
大した額じゃ売れないよね☝️

他の例だと
3千円もした本

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1分でわかる集中力の高めかた‼️

1分でわかる集中力の高めかた‼️

こんにちわ🌆
マツケンです☺️

集中力を高めるには❓

そのポイントが環境‼️

でわ

どんな環境だと集中力が高まるのか❓

それは

机の上を空っぽにする

何か作業に集中したい時にモノが視界に入ると脳は自動的に情報処理をしてしまうから☝️
モノがあるだけでムダにエネルギーを
使っちゃうから非効率😭

ただし

これには個人差があります❗️

部屋が散らかっていたほうが
逆に集中できる人

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見えない心理を"見える化"する方法‼️

見えない心理を"見える化"する方法‼️

こんばんは🌇
マツケンです☺️

ちょっと久々の投稿‼️
最近は音声配信に興味があって
ブログ
サボってました😅

さて

見えない心理を知るには❓

それは

正体探しをする、です☺️

なんとなく、とか

直感でこうだと思う、とか

感覚的に、とか

これらを言語化するのが
正体探し☝️

例えば

「そうそう、こんな服が欲しかったんよ」

「こんなデザート食べたかったんよね」

顧客の好

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ココロを動かす声とは❓

ココロを動かす声とは❓

こんばんは🌇
マツケンです☺️

ドラマを観たり
音楽を聞いたりしてる時って
僕はよく思うんだけど
この人の声は気持ちいいなぁ
とか
サビを聴かなくても
歌い出しでこの曲はいいって感じることがある❗️
俳優さんや芸人でも
特にイケメンじゃないのに
かっこいいとか
ネタが面白く感じる❗️
あれってなんだろうなーって
考えてたら
脳の仕組みに気づいたんですよ☺️

実は
発した言葉という音は
脳の深

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結果を出しまくる夜活とは❓

結果を出しまくる夜活とは❓

こんばんは🌆
マツケンです☺️

早起きは三文の徳
とか
朝活
なんてのがありますが
早起きが苦手な人もいますよね🤗

だったらどうする❓

実は
夜活も効果があるんですよ☺️

まずは
帰宅したら
「ただいま」と言ってドアを開ける❗️

1人暮らしだとなにも言わずに部屋に上がりますよね。
でも
「ただいま」と言ってください❗️

以前ブログで書いたけど
発した言霊にはチカラがあります☺️

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モチベーションを高める‼️

モチベーションを高める‼️

こんばんは🌆
マツケンです☺️

仕事を楽しむ

楽しく生きる

試合で勝利する

これらを達成するのに必要なのが

"高いモチベーション"

モチベーションは
好きなことをしてると
自然にワクワクして高まるもの❗️

だから
仕事でも趣味でも
とにかく好きなことをする‼️

でも

好きな仕事がわからない

なにかしてみたいけど
どうすればいいか悩む

こんな言葉をよく聞きます❗️

じゃあ

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褒める技術♬

褒める技術♬

こんばんは🌆
マツケンです☺️

褒められてイヤな気分になる人って
あまりいないですよね❗️

褒められると素直に嬉しい😃

僕は経験ないですが
夫婦ケンカの多くは

"お互いを褒めることをしていない"

これは
恋人関係や会社組織においても
共通することじゃないかなぁ🤔

"褒め上手はお互いのマインドを変える"

褒めることで関係がよくなることって
よくあるんですよ☺️

髪型を変えた

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誰でも起こる"適応障害"

誰でも起こる"適応障害"

こんばんは🌇
マツケンです☺️

深キョンが適応障害で休養‼️

ニュースをみてビックリ❗️

適応障害とは
家庭や学校、職場環境の変化や健康問題が
誘因で起きるらしい❗️

つまり

"ストレス"に対してココロとカラダが
悲鳴を上げてる状態‼️

世界保健機関の診断ガイドラインでは
原因となるストレスが生じて
1ヶ月以内に発症して
ストレス解消後、半年以内に症状が改善されるとされています。

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