1分でわかる集中力の高めかた‼️

こんにちわ🌆
マツケンです☺️

集中力を高めるには❓

そのポイントが環境‼️

でわ

どんな環境だと集中力が高まるのか❓

それは

机の上を空っぽにする

何か作業に集中したい時にモノが視界に入ると脳は自動的に情報処理をしてしまうから☝️
モノがあるだけでムダにエネルギーを
使っちゃうから非効率😭

ただし

これには個人差があります❗️

部屋が散らかっていたほうが
逆に集中できる人もいる😳

「移住空間の散らかり具合と
ストレスの関係」

という東大の研究では

散らかってるほどストレス度合いは高い

だけど

綺麗過ぎる空間でストレス度合いが高まる

こんな結果がでてるんです❗️

つまり

自分がどんな環境だと集中出来るかは
色々試して知ることが必要☝️