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けん。が走ることを始めたきっかけ

けん。@ランニングニ年生

こんにちは、けん。です。
今回は簡単な自己紹介を兼ねて、けん。が走り出したきっかけをお話しします。

簡単なプロフィール

静岡県在住🗻1973年早生れのサラリーマン🙂
社会人🧔と大学生👩の父。
165㎝・58kg（2022年2月現在）

スポーツ経験
学生時代は水泳🏊‍♂️、剣道⚔️
社会人になってから未経験ながら草野球チームを結成し15年程プレイしました⚾️
長男の少年野球入団以降は現役を退いて、少年野球の練習と審判がメインになりました⚾️
短距離は比較的速かったですが、持久力が無く、長距離は遅くてすぐ苦しくなるので、小さい頃から持久走やマラソン大会が大嫌い、大人になっても同様でした😫

走るきっかけ

管理職になってから身体を動かさなくなったことや、スポーツからも遠ざかり、そのうえお酒や食べることが大好きなこともあって、とうとう糖尿病と診断されました👨‍⚕️
肝臓や脂質などの数値も悪化し、典型的な生活習慣病となりました。

美味しいお酒と食事を一生続たい！この一心で生活習慣病を改善しようと、
2020年11月に週２日のウォーキングを始めました🚶‍♂️
2021年1月頃、ウォーキング中にジョギングを100m位から取り入れました🏃‍♂️
ゼーハーしながらも500m→1㎞とだんだん距離が延び、体重も徐々に減り、走ることは身体に良さそうだと感じました。

記録に残る純粋な初ランは、
2021年2月23日
2.85㎞を㌔7’32”ペースでした🏃‍♂️
以降、土日の週２日のウォーキングがジョギングに変わりました。

2021年5月、運動開始後初めての健康診断でジョギングの効果を確信しました。
主なもの
血糖値.   116→90🙆‍♂️
中性脂肪 260→93🙆‍♂️
γ-GTP     85→43🙆‍♂️

体型もスマートになり、身体が軽くて活力みなぎり、毎日が健康で楽しく過ごせることが何よりも嬉しかったです😊

目標であった生活習慣病の改善は半年で達成することができたため、ひとまず病気のことは置いといて、ランニングを長く楽しく続けることを次の目標にしました。

2021年5月にTwitterのランアカを開設し、先輩ランナーさんのツイを楽しみに、自分への励みにもなりました。
7月には初めての本格的なランシューを購入しました👟

以降、走ることが楽しくなるラングッズを色々と購入し、景色やお城を観に行ったり、旅をしたりとランニングの無限の楽しさを満喫して現在に至ってます😊✨

以上、けん。の自己紹介と走るきっかけでした。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊

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