【書籍】あなたを疲れから救う休養学

疲労感はマスキングされる（P.58）や、
抗炎症作用の話（P.72-）など

いつも生徒・学生と話していて「言われてみれば！」なんて反応が多い話も含まれていて、色々なことの導入にはいいのではないかなぁ。

でも、フィットネス-疲労曲線の話はもう少し掘り下げてよかったんじゃないかなと個人的には思う（図表も）

そして、
「ビジネスパーソンにトレーナーはいない（P.42）て項目もありますが、スポーツ選手じゃなくてもアドバイスしてもらえる、相談できる人は大切ですね

実際話していると、高卒の方よりも既卒、働きながら通われている学生さんの方が感度高いね

#休養学