【書籍】あなたを疲れから救う休養学 1 小平健太郎 2024年4月18日 00:00 疲労感はマスキングされる(P.58)や、抗炎症作用の話(P.72-)などいつも生徒・学生と話していて「言われてみれば!」なんて反応が多い話も含まれていて、色々なことの導入にはいいのではないかなぁ。でも、フィットネス-疲労曲線の話はもう少し掘り下げてよかったんじゃないかなと個人的には思う(図表も)そして、「ビジネスパーソンにトレーナーはいない(P.42)て項目もありますが、スポーツ選手じゃなくてもアドバイスしてもらえる、相談できる人は大切ですね実際話していると、高卒の方よりも既卒、働きながら通われている学生さんの方が感度高いね #休養学 ダウンロード copy #書籍 #休養学 1 読んでいただきありがとうございます。日々の雑感やスポーツ、運動にまつわる数字を眺めてまとめています。普段はトレーニングサポートや講義を行なっています。 サポート