チートミールで健康を手に入れよう
おはようございます
今日のつぶやき
あ〜ミスタードーナッツって美味しいよね
最近、太りだしてるし健康のためにダイエットが必要です
LDLコレステロールに尿酸値が心配
少しの期間だけチートミールで頑張ろうかな
チート→ずるい ミール→食べる
私の実践チートミールは
8、9割健康なものを食べる、1、2割は食べたいものを食べるです
もしくは1週間のうち1日だけ好きなものを好きなように食べるです
どの食べ方がいいか自分にあったものを選ぶべきだと思います
私は週一好きなのって集中力が切れてしまうし
胃腸に負担がきてしまいます
動物性脂肪なんて取った日には最悪です
なので毎日上手にコントロールしてる方がいいです