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第３回 #ケロヨンの手帳療法 ２０２１

杉尾香代 (ケロヨン@双極性障害)

こんにちは。
ケロヨンこと杉尾香代です。
今回は、「手帳療法」についての第３回目です。
「目標を立てること」について、詳しく見ていきます。

第２回目はこちらからどうぞ！↓


「目標を立てること」の大切さ

表紙を開いて１ページ目に、「２０２１年」と大きく書いてあるページがあることに気が付きました。
せっかくなので、このページにも何か書くことはないかな？と、数年前に思ったことがありました。
２０２１年と大きく書いてあるのだから、その年の目標を書いてみるのはどうかな？と思いました。

実際に、２０２１年の目標を立ててみました！！

２０２０年は、１年の目標を最初に立てるところから始めたことで、１年の良いスタートがきれました。（１つも達成はできませんでしたが…苦笑）
目標を最初に立てたことで、今年は何をすれば良いのかが、より具体的にイメージしやすくなりました。
２０２１年の目標を決めたので、その目標に向けて何をすればいいかを、これから細かく考えて、タスク化していきます。

そして、気が付いた時には、１年の目標だけでなくて、３～５年かけて叶えたい目標（今後の野望）も書いていました(笑)

有言実行できるように、今できることに取り組んでいきます（＾＾）ｖ

第３回はここまでです。
ここまで読んでいただきまして、ありがとうございました。
第４回は、「手帳の具体的な使い方（前編）」について、詳しく見ていきます。
では、次回のnoteでお会いしましょう。

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