「１１歩」

　年のせいなのか、習慣ができたのかわからないが、とりあえず早起きは出来るようになった。早起きができるようになったというか、早〇〇を意識しただけだが。

　相変わらず、早起きは具合がいい。前にまとめたとおり、体調もよく、気分もいい。今日は休みなので、これから人の少ない早朝の通りをぶらぶらと散歩するつもり。飲み明けでテンションが下がらずぶらぶらするわけではない。

　今週はよく歩いた。日々8,000歩～10,000歩を目標としているので当たり前だが、特に気負うこともなくやれたことは喜ばしい。今後も継続していければと思う。

　ちなみに以前の記録をスマホの歩数計で確認してみる。歩数管理を始める前の記録を見て吹いた。５月３１日の記録「１１歩」。

　１１歩って。人が暮らしていて一日に１１歩しか歩かない状況を考えてみると病気かケガしかなさそうだが・・・。

　さておき、せっかくよい習慣が身に付いたようなので今後も継続しよう。

［今週の記録　６／８～６／１２］

✅　5時起き　毎日
✅　超ラジオ体操　毎日
✅　平均歩数　10,314歩
✅　平均スクワット回数　116回