いつからどれぐらい

そういえば、体重が増えたといったものの、「いつからどれぐらい」増えていたのか気になったので、過去の履歴を漁る。

アプリからのデータが残っていたので遡ると、どうやら去年の年末ぐらいからじわじわと増加していたようだ。つまり、正月太りをそのまま継続していたらしい。

「増えた！」と、認識したのがたまたま最近だったというだけで、じつはずっと増えていたのである。

ひと月に１㎏増。願わくば、残りの半年でひと月に１㎏ずつ減らして行きたいものだ。

［昨日の記録］

✅5時起き
✅体重測定
✅健康体操
✅プロテインを飲む
✅BCAAを飲む
✅スクワットをする（110回）
✅ストレッチをする
✅ウォーキングする（9,456歩）

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