2021.02.19

雰囲気が悪い…の雰囲気とは？？
雰囲気なんて雰囲気なんだから主観によるだろ
って思う。
じゃあ具体的にどうなったら雰囲気が良いって
思うのか？？
雰囲気って言葉で誤魔化してるだけで
自分の思い描いた通りにしたいだけなのでは
って思う。
曖昧な言葉で上手に本当のところを
隠してるだけでしょ。

運動ルーティン

✔︎ マインドフルネス
✔︎ ヨガ
✔︎ HIIT
✔︎ ウォーキング
✖︎ ストレッチ
　
その他　:
階段8階まで

運動の詳細:
Youtube→Wellness to go 月曜日のインスタライブ朝ヨガアーカイブ、Fitness Mate バレずに脂肪燃焼

ウォーキング　約40分

体重:計測なし

体調:
週末に向けて改善‼︎
なんてげんきんな体…。
膝が相変わらず痛いので痛みを感じるストレッチはやめた。

　

飲食

　昼ごはん　ゆで2個 クラムチャウダー
　夜ごはん　ご飯　カップラーメン　唐揚げ　
　　　　　　シュウマイ　麻婆豆腐
　間食　どら焼き
　水　2リットル

食べ過ぎて苦しい…