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2018年始めに、直接運動指導を出来ない方々にもGS Performanceの運動テクニックを知っていただ…
GS Performanceの運動指導で、基礎運動として、以前紹介したRDLの習得後にプログラムに取り入…
GS Performanceの運動指導で、基礎運動の中心的な存在であるRomanian Deadlift (RDL) を紹介い…
持久系アスリートのトレーニングにおけるトレーニング強度を考える上で無酸素性作業閾値（Anae…
GS Performanceの指導で扱う運動を紹介するこのシリーズも今回で第5弾となり、そして今回初め…
今回は動画も写真も使わずに、文面だけで説明をします。 そして今回記載する内容は、読んで理…
腕立て伏せという運動をやったことがない人は少ないと思っています。特に運動部での部活動経験のある人ならば、どこかのタイミングでやったことがあるでしょう。この普及率は腹筋運動と並び世界共通で非常に高いでしょうし、つまりはそれは、それだけお手軽に実施できる運動である証拠でしょう。 さて、ここからが本題です。 この腕立て伏せはどこを鍛える運動でしょうか？ 運動指導を生業にしている人は当然のこと、少しでも筋トレをかじったことのある人であるならば、まず胸筋を鍛える運動ということはわ
以前紹介したRLを美しく行うためには殿筋が必須です。そして、このGS Performance運動紹介シリ…
今回は3種の上半身運動の紹介をします。 👉👉GS Performanceの運動指導においての上半身運動の…
GS Performanceの運動指導で、基礎運動の中心的な存在であるReverse Lungeを紹介いたします。 …
