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罪悪感を使うはもう、止めよう‼⑫
「罪悪感」はとても強いネガティブ
感情で、食欲を増して食べ過ぎたり、
お酒をついつい飲み過ぎたり、強い
罪悪感を和らげる為の飲食行動や
モノ・買い物・ギャンブル・ポルノ・
ゲーム・スマホ・TV等、ココロが
罪悪感を感じなくなる様、すぐ没頭
したり耽溺したりできるモノ・対象
への依存を簡単に生みやすい。
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罪悪感は一番ココロにとっては
メリットがあり、本来ならとても
苦しいはずのネガティブ感情だが、
敢えてそれを無意識に、本人は
脳内で大切にキープして使ってる。
自分を「罪悪感」で一番ひどく
責めておけば、もう他の誰も、
それ以上は酷くあなたのコトを
傷つけないと言う利点・プラスの
作用があるのだ。
あなたのココロの「防衛装置」と
して脳が無意識に使ってるこの
「罪悪感」は、実は幼少期の
親子関係から起因してる場合が
ほとんど。
親に叱られたり、大人に強く怒ら
れたりすると「私のせいだ!」と
思ったり、「私が悪いからだ!」と
自分に否があって、自分のコトを
責める罪悪感は、大好きな親に
愛されたい・認められたい幼心が
咄嗟に使ってしまった気持ち。
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