良く食べることの大事さ

最近忙しくしてたら、食事の作りに気合いが入らなく、食べたりたべなかったり

出張中に急に腕がいたくなり、
四十肩⁈

寝不足も続き、体がますます辛くなる
一方ー

やばい

基本に戻る事に充実しようと
家でごはんをたべたー

豆ごはんとシャケと🥒味噌汁😍