【睡眠ログ】2024年1月4日（木）

おはようございます！
年末からの連勤を終えて、本日からに二連休を頂きました。
お休みの初日、朝散歩を楽しんできました！

寄り道をしながらノンビリゆっくりと…

7時30分から40分程度、ノンビリゆっくりと朝散歩を楽しみました。
コンビニで炭酸水などをお買い物。
昨日から「禁酒生活」を始めましたので！
今日から仕事始めという方が多いようですね。
頑張ってください！（笑）
公園でブラブラ散歩していると、何と「ラジオ体操」している男性がいらっしゃいました。
ついつい私も真似事でラジオ体操をしました。（苦笑）
久々のラジオ体操、なかなか良いですねぇ！
みるみるうちに体がポカポカと温まりましたよ！
散歩していて思わぬ発見！
これが「朝散歩」の醍醐味ですよねぇ。

「77点（やや低い）」了解です、Fitbit先生！

「朝散歩」「禁酒」
色んな対策を組み立てつつ、「良質な睡眠」を追い求めていこうと思います！