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ダイエット奮闘記12/21(212日目)
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マインドフルネス
数える呼吸 9回/3分
セルフケア
ストレッチ 10分
メンタル
良好😄👍✨
朝食🍞
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ガーリックパン🥪
ベーコン🥓
ブラックコーヒー☕️
昼食🍚
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ベーコン🥓
野菜サラダ🥗
白身のフライ
卵焼き
納豆
夕食🍽
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鶏ももの味噌煮込み
野菜サラダ
厚揚げと白菜と舞茸の煮物
お茶🍵
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