ダイエット奮闘記12/24(215日目)
メンタル
良好😄👍✨
今日はクリスマスイブ🎄だったのね💦
何も考えてなかったので、何も用意してなかったのに、家に帰ったらケーキ🎂がいっぱい届いてた👀❕
お世話になってる方々からの贈り物🎁なので、食べないと😄🔥
ダイエットは……💦
マインドフルネス
7回/3分
セルフケア
あゆみんの10分ストレッチ🔥
朝食🍞
グラノーラ🥣
牛乳🥛
昼食🥤
ダイエット飲料
夕食🍽
チキン2本
海藻サラダ🥗
ポテトサラダ🍟
パスタサラダ🍝
KIHACHIのケーキ🍰 1切れ
千疋屋のケーキ🍰 1切れ
ブラックコーヒー☕️
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専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
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== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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