ダイエット奮闘記 6/22 (30日目)

今日のひとこと
今日から約１年ぶりに毎日出社^^;
会社の駐車場から仕事場まで片道約１Km（往復２Km）
更に3階の事務所から喫煙所まで階段で5往復😅💦
行きと帰りを合わせると7往復もした😅✨
会社の中のシャトルバスにも乗らず、正門まで歩きを選択😂👍
結果、健康に良いのか悪いのか（笑）
とりあえず運動の要素になるといいなぁ^^

メンタル

良好！

用語解説
【マ】豆類
【ゴ】ゴマなどの種子類
【ワ】ワカメなどの海藻類
【ヤ】野菜類
【サ】魚類
【シ】しいたけなどのきのこ類
【イ】芋類

朝食

低糖質クロワッサン
ブラックコーヒー500ml

昼食

糖質ゼロ麺の稲荷
【わ や し】豚肉とシメジ、小松菜の煮物
唐揚げ
お茶500ml

夕食

【や さ】カリフラワーライスの炒飯
【や し】豚肉とシメジと小松菜の煮物
【や】夏野菜のジュレ
麦茶