ダイエット奮闘記 6/23 (31日目)
今日のひとこと
結婚記念日😁✨✨✨
ダイエットを意識しながら豪華な夕飯！
ステーキのテイクアウト😁✨✨✨
ご飯の代わりに農園野菜をたっぷり入れてもらいました😁✨✨✨
美味しかったー🎶
メンタル
良好！
用語解説
【マ】豆類
【ゴ】ゴマなどの種子類
【ワ】ワカメなどの海藻類
【ヤ】野菜類
【サ】魚類
【シ】しいたけなどのきのこ類
【イ】芋類
朝食
低糖質のツナパン
ブラックコーヒー 500ml
昼食
カリフラワーライスの炒飯
チャプチェ(春雨)
夕食
知多牛ヒレステーキ
アメリカ牛サーロインステーキ
農園野菜
麦茶
脂肪ゼロヨーグルト
チーズケーキのアイス 80g
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専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
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