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ダイエット奮闘記12/28(219日目)
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メンタル
良好😄👍✨
昨日焼肉食べ過ぎた……
体重って正直やね💦
一晩で1.7㌔の増加
マインドフルネス
8回/3分 8:30
セルフケア
あゆみんの10分ストレッチ
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30Kgのダイエットに向います。
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サポーター紹介
専属サポーター:高木さつき先生(本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター)
応援:アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー:山田有由未先生
応援:社会福祉のプロフェッショナル:山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる!
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量!+リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画!で標準体重を目指していく事になりまし…
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