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毎日5分の英語学習 Step1 習慣化の基本
皆さんは、自分の成長のために、毎日欠かさずに継続していることはありますか?
「継続は力なり」とは言うけれども、わかっていても難しい…
これが多くの人の本音ではないでしょうか。
英語は短期間では習得できません!まさに、少しずつでも良いので、継続が大切です。
「毎日たった5分の英語学習」でも、たくさんの効果があります!
このテーマでは、毎日の英語学習を継続したい人に向けて、そのやり方と効果をお伝えしていきます^^
習慣化する
まず、なぜ「毎日5分」なのでしょうか?
一番の理由は、何かを継続する時に最も大切なことは、習慣化することだからです。
そして、なるべく簡単なことの方が、習慣化しやすいからです。
習慣化が出来ていないと、毎回「よし、やるぞっ!」とやる気を出さなければならず、これが徐々に大変になっていきます…
それに、「今日やろうかな、それとも明日にしようかな…」と悩んでしまうこともあります。
こうやって悩むことに、意外とたくさん時間を使ってしまった経験は、誰でもあると思います…
この時間こそ、学習にあてるべき貴重な時間です!
毎日やる
習慣化するのに、一番良いのは「毎日やる」ことです!
もし、「1週間に30分の英語学習をする」と決めたとすると、このようなことを考えるでしょう。
何曜日にやるか、1日でやるか2日に分けるか、今日は疲れたから別の日にやろうか、など……
いつどのようにやるかを計画することは、良いことに思えるかもしれません。しかし、私はこれらの時間に対して、こう考えています。
全て無駄な時間!
その理由は、至ってシンプルです。
計画をしている時間、それを再調整している時間などは、どれも学習している時間ではない
つまり、やるか悩んでいる時間と同様、計画している時間も、なくすべき無駄な時間です。
これらも、学習の時間にあてるべきです!
同じ時間にやる
「毎日英語学習をする」と決めても、時間を決めないと同じことが起こります。
今日は何時にやろう、まだ時間があるから後でにしようかな、など……
これらは、全て「英語学習の準備の時間」で「学習時間」ではありません!
中には、「準備も大切」「きちんと準備出来た」と感じる人もいるかもしれません。
しかし、これらの準備の時間は習慣化によってなくすことができ、それを学習に費やすことで、大きな差に繋がります!
同じタイミングでやる
では、どうすれば習慣化が上手くできるでしょうか?
それは、他の習慣と結びつけることが大切です。
お風呂から出たら、ストレッチをする
寝る前に、スマホの充電をする
こうやって、他の習慣と結びつければ「一つの行動をすると自然ともう一つの行動をする」習慣が出来ます。
朝起きたら、海外ドラマを観る
昼休みに英単語アプリをやる
このように、毎回同じタイミングで学習をすることが、習慣化に繋がります!
毎日の継続
今回のまとめ。
英語学習には→継続
継続には→習慣化
「習慣化の基本」
毎日、決まった時間、タイミングで行う
※悩んだり準備してる時間を、学習時間に使う!
最後に、毎日の継続のすごさがわかるものをお見せします。
常に前日よりも1%成長した場合と、1%衰えた場合の1年後の結果です。
毎日の継続の効果はおそろしいですね…
明日に続く…
明日は、「毎日5分の英語学習」の効果についてのお話をします。
英語学習を毎日継続したいと思っている人は、ぜひ読んでみてください!
5分以内で読める内容で投稿します。まずは、この記事を読むことから、継続してみてください(^_^)
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