毎日5分の英語学習　Step1　習慣化の基本

皆さんは、自分の成長のために、毎日欠かさずに継続していることはありますか？

「継続は力なり」とは言うけれども、わかっていても難しい…

これが多くの人の本音ではないでしょうか。

英語は短期間では習得できません！まさに、少しずつでも良いので、継続が大切です。

「毎日たった5分の英語学習」でも、たくさんの効果があります！

このテーマでは、毎日の英語学習を継続したい人に向けて、そのやり方と効果をお伝えしていきます＾＾

習慣化する

まず、なぜ「毎日5分」なのでしょうか？

一番の理由は、何かを継続する時に最も大切なことは、習慣化することだからです。

そして、なるべく簡単なことの方が、習慣化しやすいからです。

習慣化が出来ていないと、毎回「よし、やるぞっ！」とやる気を出さなければならず、これが徐々に大変になっていきます…

それに、「今日やろうかな、それとも明日にしようかな…」と悩んでしまうこともあります。

こうやって悩むことに、意外とたくさん時間を使ってしまった経験は、誰でもあると思います…

この時間こそ、学習にあてるべき貴重な時間です！

毎日やる

習慣化するのに、一番良いのは「毎日やる」ことです！

もし、「1週間に30分の英語学習をする」と決めたとすると、このようなことを考えるでしょう。

何曜日にやるか、1日でやるか2日に分けるか、今日は疲れたから別の日にやろうか、など……

いつどのようにやるかを計画することは、良いことに思えるかもしれません。しかし、私はこれらの時間に対して、こう考えています。

全て無駄な時間！

その理由は、至ってシンプルです。

計画をしている時間、それを再調整している時間などは、どれも学習している時間ではない

つまり、やるか悩んでいる時間と同様、計画している時間も、なくすべき無駄な時間です。

これらも、学習の時間にあてるべきです！

同じ時間にやる

「毎日英語学習をする」と決めても、時間を決めないと同じことが起こります。

今日は何時にやろう、まだ時間があるから後でにしようかな、など……

これらは、全て「英語学習の準備の時間」で「学習時間」ではありません！

中には、「準備も大切」「きちんと準備出来た」と感じる人もいるかもしれません。

しかし、これらの準備の時間は習慣化によってなくすことができ、それを学習に費やすことで、大きな差に繋がります！

同じタイミングでやる

では、どうすれば習慣化が上手くできるでしょうか？

それは、他の習慣と結びつけることが大切です。

お風呂から出たら、ストレッチをする
寝る前に、スマホの充電をする

こうやって、他の習慣と結びつければ「一つの行動をすると自然ともう一つの行動をする」習慣が出来ます。

朝起きたら、海外ドラマを観る
昼休みに英単語アプリをやる

このように、毎回同じタイミングで学習をすることが、習慣化に繋がります！

毎日の継続

今回のまとめ。

英語学習には→継続
継続には→習慣化

「習慣化の基本」
毎日、決まった時間、タイミングで行う

※悩んだり準備してる時間を、学習時間に使う！

最後に、毎日の継続のすごさがわかるものをお見せします。

常に前日よりも1%成長した場合と、1%衰えた場合の1年後の結果です。

毎日の継続の効果はおそろしいですね…

明日に続く…

明日は、「毎日5分の英語学習」の効果についてのお話をします。

英語学習を毎日継続したいと思っている人は、ぜひ読んでみてください！

5分以内で読める内容で投稿します。まずは、この記事を読むことから、継続してみてください(^_^)