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仕事納めの後は
「恒例」とかけまして、
「青アザ」と解きます。
その心は、あ、おなじみ です。
#お馴染み
#青馴染
#関東の方言ですか ?
毎年恒例の職場の大掃除と仕事納め式でした。
明日から6連休となります。
家族サービスに費やします。
仕事もまあまあ残したままの年越しとなります。
それでも大掃除と仕事納め式の後は、定時まで何となく気もそぞろ。
フワフワした雰囲気になります。
一応(と言っちゃいけませんが)、業務には手を付けています。
でも、どことなく気が抜けたようになっていることは確かです。
毎年こんな感覚になります。
飲みに行くわけでもないのに。
今年はジムに寄って、筋トレ納め。
お昼にも行ったのですが、休みに入るとジムには行きにくくなります。
なので最後の日は、1日2回の筋トレと洒落込みます。
#洒落込むの使い方
明日からは暴飲暴食に気をつけます。
※今日の筋トレ
胸。昼休みだけだとちょっと物足りない。時間が足りない。
1 チェスト・プレス(マシン、座位)
59 × 15 1セット
68 × 10 1セット
77 × 10 2セット
2 フライ(マシン、座位)
32 × 15 3セット
※今日の筋トレ2
筋トレ納め!久々に有酸素も!
3 マシン・クランチ
50 × 15 3セット
4 リバース・クランチ
× 20 3セット
5 サイド・ベント(ダンベル)
25 × 20 2セット
27 × 20 1セット
6 ツイスティング・クランチ(インクライン)
× 10 3セット
7 クロスカントリー・スキー・マシン
時間: 0:25
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