ただ生き延びる(20220725-20220731) 18 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2022年8月2日 19:36 ひたすら自転車に乗って脂肪を削る。食べた量や塩分で,体重の増減はありますが,まずは有酸素運動! きたーーーーーーーー!初岩牡蠣!10個はペロリ。飲めます。去年は10個2000円だったのに,今年は3000円。昨今の値上げに便乗してねぇか?どうなんだ?とはいえ,破格の値段であることは間違いないので,また来ます。 カリウム豊富なスイカ。 日頃,リコピンリッチのトマトジュースを飲んでるからか,ただのトマトは薄く感じます。 無性に肉スパライスが食べたかったのですが,食後は「もう1年は食わなくてイイかな」って思えちゃう。そんくらい「むつごい」よ。 妻と焼肉に行くと,焼いて,肉食べて,ご飯食べて,サラダ食べて,皿を重ねて,火柱が立ったら氷しいて,黒ウーロン飲んで,注文して・・・,忙しすぎて,何食ったか覚えてない感じ。 8月突入!まずは自炊を多めに,玄米もち麦飯で体調管理と節約です。 #ダイエット #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 18 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート